フィットネスジムウップス

フィットネス ジム ウップスは姫路市白浜町のフィットネス クラブです。

TEL.079-246-5770

〒672-8021 姫路市白浜町宇佐崎中2丁目-575-6
■営業時間10:00~22:00(日祝10:00~18:00)■休館日:毎週水曜日

ウップス加圧スタジオ






加圧トレーニング

加圧トレーニングとは…
適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法のことです。
専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
上肢や下肢の付け根に適正な圧をかけ血流を制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果がより短期間・短時間で得られます。成長ホルモンをはじめとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られています。スポーツ選手のトレーニングはもちろん、若さとしなやかさを維持したい女性、健康的な体を保ちたいシニアの方々など、性別や年代を問わず個人個人にあったトレーニングができます。それが加圧トレーニングです。

■特許番号:日本国特許第267042号 EPC(欧州特許庁)特許0654287号
■特許付与国:日本・アメリカ・ドイツ・イギリス・フランス・イタリア


加圧トレーニングの5大効果…
加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で、代表的なものを5つ紹介します。


その1.ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。


その2.血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。


その3.回復力UP
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。


その4.筋力UP
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。


その5.若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。


MENU・料金

MENU
1レッスン=50分
 ①加圧トレーニング(上肢)+ 有酸素トレーニング
 ②加圧トレーニング(下肢)+ 有酸素トレーニング
 ③加圧トレーニング(上肢)+ 加圧トレーニング(下肢)

※インストラクターと1対1もしくは 最大でも1対2でのレッスンになります。


スタート時間
 月曜日 13:00・14:00・15:00・16:00・17:00・18:00
 火曜日 14:00・15:00・16:00・17:00・18:00
 金曜日 13:00・14:00・15:00・16:00・17:00・18:00
 土曜日 13:00・14:00・15:00・16:00・17:00・18:00・19:00
 日曜日 13:00・14:00・15:00・16:00・17:00
 ※祝日の場合17:00が最終スタートとなります。


料金(税込)

入会金 5,400円

チケット
1回券3,240円
5回券16,000円(6ヶ月間有効)
11回券32,400円(6ヶ月間有効)

10月1日より(税込)
入会金 5,500円
チケット
1回券3,300円
6回券19,000円(6ヶ月間有効)
11回券33,000円(6ヶ月間有効)


予約・予約キャンセル・変更について
 ご予約は下記連絡フォーム、メール、お電話にて予約希望日の前日19時までにご連絡ください。
(予約状況によりご希望時間にそえない場合がございますのでお早めにご連絡下さい。)

 予約キャンセル・変更についてはご予約日の前日19時までにご連絡下さい。

 トレーニング受講時間を過ぎてのキャンセル、変更、無連絡の場合は受講されたものとしてチケットを消化、または1回分の料金をいただきます。

 トレーニング予約時間に遅れた場合、その分トレーニング時間を短縮させていただきます。

最終利用日から1年以上ご利用が無かった場合、再度入会金が必要になります。


体験トレーニング

当スタジオを初めてご利用のいただく方のために、体験レッスンを実施いたしております。
初回に限り体験料2,000円(税抜き)でお受けいただけます。是非この機会に加圧トレーニングを体験してみませんか?



予約~当日までの流れ
 1.予約(下記連絡フォーム、メール、お電話にて予約希望日の前日19時までにご予約ください。)
 2.当日
   ・最初に加圧トレーニングの説明をおこないます。
   ・不安や疑問など何でもお伝えください。
   ・お客様の運動経験や目的などお聞きします。
 3.体験トレーニングスタート
   ・お客様おひとりお一人に合わせたトレーニングを行います。
   ・初めての方でも安心してトレーニングができます。
 3.体験トレーニング終了
   ・体験後の感想をお聞かせください。

当日の持ち物
 ・Tシャツ(タンクトップやフレンチスリーブではなく、二の腕が隠れるものをお持ちください)長袖でもOKです。
 ・パンツ トレーニングパンツなどの動きやすいものをお持ちください。
 ・トレーニングシューズ(室内用)
 ・タオル
 ・お飲み物(こちらでも販売しております)

体験トレーニングを希望される方へのお願い
 ・カウンセリング、お着替え等がございますので、予約時間の5~10分前にはお越し下さい。
 ・妊娠中の方、授乳中の方、医師から運動を止められている方はトレーニングできません。
 ・明らかに体調不良(睡眠不足・二日酔い・病気等)でご来館された場合、お客様の体調を考えた上でこちらの判断によりトレーニングをお断りする場合がございます。


体験トレーニング後ウップス加圧スタジオに即日入会されると…
入会金5,000円(税抜)→2,500円(税抜)でご入会いただけます。


資格者

中西 裕美
KAATSUインストラクター


お問い合わせ・ご予約等は下記連絡フォームにて承っております。

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もし、届かない場合再度右記までご連絡をお願いします。kaatsu☆oops-himeji.com(☆→@に替えてください)