フィットネスジムウップス

フィットネス ジム ウップスは姫路市白浜町のフィットネス クラブです。

TEL.079-246-5770

〒672-8021 姫路市白浜町宇佐崎中2丁目-575-6
■営業時間10:00~22:00(日祝10:00~18:00)■休館日:毎週水曜日

有料ヨガレッスン
シヴァナンダヨガフリースタイル・ニューヨークヨガ

シヴァナンダヨガフリースタイル

シヴァナンダヨガフリースタイル
私の「マイスタイル」のヨガは「太陽礼拝」を丁寧にゆっくりと行い、始めから終りまで呼吸を意識し、身体のバランスを整え“自分でいつでもできるヨガ”を身につけて欲しいという気持ちで進めていきます。
「ここが気持ちいい」
「こうすると痛い」
「身体が内から温かくなってきた」
という身体の状態を感じているうちにイライラしている、疲れているといった心の状態も感じとれるようになってきます。
ポーズや呼吸ができるようになってくると達成感、自信が生まれ心まで安定してきます。


毎週火曜日20:00~21:20
受講料:フィットネスジムウップスメンバー無料
※メンバー外の方はニューヨークヨガのチケットでご参加できます。


ニューヨークヨガ

ニューヨークヨガ
人間の心身はとても繊細で複雑ですが、仕組みはいたってシンプルです。難しく考える必要はありません。ただ正しく伸ばせばいい…正しくってどういうコト??
私のレッスンはヨガベルト、クッションなどを使いつつ自然と深部を正しく伸ばせる工夫が満載です。
心身共にのびーるヨガ。一緒にできれば嬉しいです。


毎週土曜日11:30~12:40
受講料:チケット制 10回券 19,440円(税込)
(有効期間=3ヶ月 ※フィットネスジムウップスメンバーは4ヶ月)
※シヴァナンダヨガフリースタイル(毎週火曜日20:00~21:20)にチケットを使用して参加可。



講師

テルミ

Re3ニューヨークヨガ認定講師
シヴァナンダヨガ&アナトミー集中コース修了(Yoga with Ms.Chomochuen,Anatomy with Dr.Somdul)
IYCアシュタンガヨガ短期集中コース修了
日本健康協会認定ボディセラピスト


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シヴァナンダヨガ入門ニューヨークヨガリトリート・ワークショップ

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