フィットネスジムウップス

無料サポートシステム　 “姫路フィットネス ジム ウップス独自のサポート体制”



姫路フィットネス ジム ウップスはサポート体制が整っているからフィットネス クラブデビューの方、年配の方でも心配無用！
利用開始初回から6回目まで無料でトレーニングを説明させていただくシステムです。ご入会され、ご希望の方対象に実施。マシンの使い方やフィットネス レコードの記入方法などの施設利用方法の説明から食事方法、トレーニング方法等詳しく、丁寧に説明させていただきます。もちろん、7回目以降も無料でサポートは継続！わからないことがあればお近くのスタッフにどんどん声をおかけ下さい。

ウップス加圧スタジオ



ついに、姫路フィットネス ジム ウップスで“加圧トレーニング”がスタート！！ダイエットにもスタイルアップにも効果的な今注目を集める加圧トレーニングをあなたも始めてみませんか？

ウップスヨガスタジオ
ハタヨガ・パワーヨガ・ヴィンヤサヨガ・ルーシーダットン



姫路フィットネス ジム ウップスなら初級から上級までいろいろなヨガがそれぞれのスタイルで学べる。

姫路フィットネス ジム ウップスで何ができる？！

POINT１．アンチエイジング
私たちの身体の機能は加齢に伴い低下することが明らかにされているが、このような身体の機能低下を「もう歳だから…」と諦めてしまう人がほとんど。しかし、年齢に関わらずトレーニングは私たちの身体を活性化させ、いくつになっても身体機能を向上させることが明らかにされているのです。

POINT2．腰痛の改善、予防
腰痛の改善、予防のためには脊柱の前後左右にバランスの良い筋肉をつける必要がある。どれかひとつだけ頑張ればよいというものではなく、あくまで“バランス”。また、鍛えようとしてケガをしてしまってはなんにもなりません。安全で、効果的に筋力をつけていく方法を説明。

POINT3．ボディメイキング
スタイルの保持と改善を考えるなら、単に体重を落とすだけでは不十分。全身の筋肉を鍛えることが一番の近道。全身をトレーニングすれば、姿勢も良くなり、全体のバランスが取れてきます。また、筋肉が増えることによって、基礎代謝が高まるのでダイエットににもつながる。

POINT4．スポーツパフォーマンスの向上と障害予防、改善
技術練習だけでなく筋力トレーニングを行うことにより、パワー・スピードの向上など、より競技パフォーマンスが高まりやすくなる。また筋力トレーニングを行うことにより、外力からの衝撃に対する耐性を高め「外傷予防」に、また筋力バランスを整えることにより「障害予防」という効果があり。

POINT5．生活習慣病予防
生活習慣病の大敵「肥満」。それを防ぐには適切な食事コントロール、そして有酸素運動と筋力トレーニング。有酸素運動は脂肪を燃焼させ、筋力トレーニングは筋肉を大きくし、基礎代謝をあげカロリーを消費しやすくし、結果として太りにくい体質へ。

ところで、姫路フィットネス ジム ウップスがある姫路市白浜町と言えば…



『灘のけんか祭り』
毎年10月14日・15日に姫路市白浜町にある松原八幡神社で行われ、フジTV「リアルスコープハイパー」でも紹介されました。「祭りの為の体づくり」っていうメンバーの方も少なからず…いえ、相当wいらっしゃいます。